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第5章 真是怪呀（第3页）

华医生，你今天有空闲了，快来聊聊啊。

华医生，是华佗家族之后人，年近古稀，中等身材，看上去也就五十岁左右，面色红润，耳不聋，眼不花，头发油黑，走路步法轻盈。

华医生祖传以正骨闻名，望闻问切功底深厚，专研中医养生之道，被十里八村人称为“医神。”

来到磨盘处，人们自然而然把中心位置让出，请“医神”

坐下，今天又能听到“医神”

传医送道了。

华医生也习惯了这种气氛，先聊聊最近的新鲜话题。

对李会计领养女说恭喜。

“问小凡娘:你孙子生下来有二十天了吧。”

小凡娘眉飞色舞答道:“是呀！

这孩子一点不闹，小脑瓜都可以随便转动，一逗就笑，可招人喜欢了。”

华医生道:“也恭喜你了”

。

这才开始给大家聊中医养生之道。

华医生道:生活、生活，生下来就要活，衣、食、住、行、民以食为天。

今天就讲讲咱们居住之地，对照中医理论，田地、山水给咱提供的各色食物，怎么样才能尽量达到膳食平衡！

我把理论讲完，大家根据现实生活，要长期保持才好。

华医生道:“几千年的中医文化，总结了很多对生存有价值的理论，今天讲吃。”

“五谷为养:五谷有稻、麦、黍、稷、菽等谷物，是饮食的基础。”

“五果为助:五果有枣、李、杏、栗、桃等，有助于消化和补充维生素和纤维素。”

“五畜为益:五畜有牛、犬、羊、猪、鸡等肉类。

补充谷物和水果的不足，提供蛋白质和脂肪。”

“五菜为充:包括葵、韭、薤、藿、葱等等。

提供多种微昱元素和维生素，有助于增强体质。”

“通过各种食物的搭配，达到多样性和营养均衡，达到补精益气效果，也是中医的药食同源理念。”

华医生又道:“遇到战争，自然灾祸等生活不稳定时，想讲究也不可能，生存之道还有弱肉强食之争夺，不管怎样，身体健康是本钱，越是坚苦时代，健壮的身体才能保证生命延续，中医理论几千年不断的传承，意义重大。”

最后送大家一句话:“今世为人莫须渡，健康保你寿百年！”

所谓:“千奇百怪大自然，万物生存各有道。”