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第191章 道家百日筑基功详解（第3页）

在气通小周天的过程中，若真气充足，循经而行时，神意要随着真气走；若真气不足而停下来时，则神意也要停下来，继续温养下丹田，待真气力量充实了，再顺其自然而行。

此种情况，古气功术语称作是“彼是主来我为宾”

，即让识神退位，元神主事，虚静无为，在真气的自动运行中，体悟自然之理。

打通小周天，标志着本身功力取得了质变性的突破。

功至此境，可保身无疾病。

中国传统医学理论认为：阴阳失调，乃百病之源。

而小周天一旦打通，水火既济，达到高度的“阴平阳秘”

，病源消除了，各种沉疴痼疾自会霍然而愈。

在内丹家看来，只有通过修炼小周天功，才能够彻底祛除致病根源，促进身心素质的全面提高，从而奠定进修高层次功法——丹道大周天功的基础。

功理大道至简至易。

此功练法虽然简单，但其功理却十分深邃。

内丹家根据丹经中“效法天地”

的思想，并结合自身的修炼实践，提出了以后天之气交结先天之气，使得气壮神满，结成内丹的理论和方法。

认为意是性、神，元神为体，真意为用，真意是元神的动态。

在练功中，通过调整心神，达到“自然无为”

的先天境地，意气自然合一，呼吸之气就可随着真意的引导，深入到下丹田，与先天而存的元阳真气相接相合，将其激发出来，再经过“炼精化气”

，不断补充人体因思虑而耗散的真元之气。

真气愈积愈多，经小周天火候烹炼，神气相抱，便会凝结成内丹。

内丹家认为，只有修炼出元阳真气，使其沿小周天路线运转，结成内丹，才能真正保证人体的健康，从而有可能进一步去探索生命的奥秘。

小周天通达后，即可运用此法治病，但需事前弄清楚病区病灶与十二经络、奇经八脉的关系，然后才能引气循经运行，气攻病所，取得预计的效果。

例如，足少阳胆经所属病区病灶或足少阳胆经所过之处有疾病痛痒，即可引气循足少阳胆经运行。

具体运行线路，用意识暗示丹田有热气下行，过小腹，绕阴器，过谷道，到尾闾，即向两侧旁开一寸五分沿足太阳膀胱经上行，抵后颈大椎穴会合，上达头顶百会穴，下颜面，向两肩的肩井穴去，然后入腋下三寸渊液穴，至乳前第二肋骨期门穴，斜向脐旁九寸章门穴，直下至环跳穴，再下经风市而至膝下外侧阳陵泉，达踝上三寸悬钟穴而抵终点足底涌泉穴止。

另一种小周天治病运气法，不经过小周天迂回老路，而是以意领气，抄直就捷，直达病所，医治疾病。

此种方法若顺其势，可气到病除，若逆其势，则弄巧成拙，增加病情。

不论是静坐吐纳，周天运气或运气治病，都必须在收功前气沉小腹，然后微开双目，轻伸手足，缓慢移步；切勿匆促，然后按摩八会穴，辅助周天运气之不足。

八会穴是指脏、腑、气、血、筋、脉、骨、髓等八个聚会穴。

这八个聚会穴是脏会章门穴、腑会中脘穴、气会膻中穴、血会隔俞穴、筋会阳陵泉穴、脉会太渊穴、骨会大抒穴、髓会绝骨穴（穴位部分请参见针灸书籍）。

方法是在练功完毕后搓热手指，揿住穴位，徐徐摩搓至热，或搓36遍。

运气治病者可根据病情选穴。

如胃病属腑，腑会中脘，即摩搓中脘穴至热，或36遍。

肺病属气，气会膻中，即摩搓膻中穴。

肝病属脏，脏会章门，搓章门穴，如此类推。

此外，另有八个穴位也可摩搓：1，拇指背拭目去心火；2，拇指擦鼻润肺；3，拇食指擦耳补肾；4，左右掌心擦面健脾；5，双手掩耳鸣天鼓清头脑；6，左右手搓玉枕关治神经衰弱；7，左右掌摩擦腰眼治腰痛，8，摩擦左右足心治高血压、失眠。

最后，双手抱肩摇动全身，使气血流通。

如此练习，每日早晚各一次，也可早晨练一次晚上不练，每次40-60分钟。