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第2章 入队训练与A队队员（第2页）

周三卓跟着爱德华练习着基础动作，弗瑞斯特则在射击场申请他们下午的射击训练靶位。

“在面对面搏击时切记要保持一定的运动，小幅度的跳跃就是其中之一；这是一种基础的防御动作，同时也可作为过渡衔接下一个进攻动作。

注意跳跃时要保持上身稳定，并控制呼吸节奏。”

“直摆勾、直摆勾、直摆勾！”

“这是搏击中常用的三种出拳方式，直拳是最常用的；出拳时要以身体的轴心为发力点协调用力，伸直手臂和手腕，拳头和肩膀成一线，动作要迅猛有力；以及，出拳时也要注意保护自己的眼睛和下颌，不要暴露出空隙让敌人有机可乘……”

“膝顶，顾名思义，就是用膝盖去顶别人；通常用来攻击对方的腹部、胸部和下巴，用膝顶时要绷紧站立脚的脚尖，然后发力提膝向前……”

“侧踢是用腿或脚向外侧方向踢击的动作，主要攻击肋骨、胸部侧面和头颈部；使用侧踢时记住要身体微侧，膝关节内扣，踝关节外展，由屈腿到直腿从侧面踢向敌人；动作要有力、迅速，并且保持身体平衡稳定……”

“扫腿，这是用小腿向内侧扫击的动作。

用来攻击对方的脚踝、膝盖或者小腿，主要目的是让对方失去平衡甚至摔倒；同样的，扫击时要注意保持身体平衡稳定，同时注意保护头、胸部，不能只把注意力放在出招上……”

“最后，还有最重要的格挡；你可以用自己的手臂或者小腿来阻挡对方的进攻，这可以减少你身体要害受到的伤害；格挡时要用力挥臂或抬腿，同时绷紧肌肉，以此来增加防御能力；并保持身体平衡稳定，注意不要过多的移动身体或做出大幅度的动作……”

这一整个上午，他都在练习着这些基础动作；而神奇的是，他居然在这短短几小时的时间里就已经完全掌握并能熟练运用这些技巧了。

就连爱德华都对他的快速进步感到惊讶，直说感觉他不像第一次学的人，反而像是一个资深格斗家退休后疏于锻炼，然后又勤加练习练回来的样子。

………………

就在周三卓准备结束上午的训练时，弗瑞斯特走过来说：

“别练了，都快12点了，该休息吃饭去了；我们中午有一个半小时的休息时间，你得抓紧时间恢复体力，不然可撑不过下午的训练。”

“啊，都中午了？”

他完全投入到训练当中，根本没感觉到时间过得这么快；感受了一下自己隐隐发酸的肌肉，也确实需要休息了。

在警局不远处的餐厅吃完饭后，他看了看餐厅挂着的时钟：

‘唔……还有时间，回办公室咪一会吧？’

当他慢悠悠的溜达回办公室准备休息一下的时候，却看到办公室里除了队长恩里克外还有好几个他没见过的人；看他们的样子，似乎是刚从外面回来。

“嗨，队长，他们是？”

看他进来，恩里克对他说：

“你来得正好，我昨天不是说过，除了我们b队以外还有a队嘛；他们刚刚回来，你们互相认识一下吧。”

“哦，他们就是a队的队员了？”

听到他们的谈话后，其他人立刻凑了过来，并用一种好奇的目光打量着周三卓；毕竟，他这外国人在这里还是挺显眼的。

此时，一直在和恩里克说话的那个人也走了过来；此人身材高大，走路有种高层的风格；金发背头，脸上没有表情，看上去很严肃；而且戴着一副看上去很酷的墨镜。

“阿尔伯特·威斯克，我是a队的队长。”

说完这句话后他和周三卓握了一下手，令人意外的是，他说话的声音有一种容易令人陶醉的魅惑感。

“我是约瑟夫，负责我们小队的整备工作，我和你们队的理查德可是铁哥们啊。”

一个洋溢着笑容，看上去充满活力的人说。

“布拉德，我是队里的直升机驾驶员；至于其它方面就比较普通了，哈哈。”

“我说布拉德，也许你不仅表现平常，胆子也很小啊。”

一旁的约瑟夫调侃道。