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★减肥那点事儿上（第2页）

有一阵电视里疯狂叫卖各种家用健身器材，弄几个老外在那儿比划着，倍儿有说服力。

那些赤裸上身，露出漂亮腹肌的帅哥们都在向你灌输一个不用费力就可以减肥的概念，比如一边看电视，一边做运动，不知不觉轻松瘦身。

结果是，我倒是一边看电视一边在漫步机上锻炼，可电视里播的又是新出的健身器材，就这样，没完没了，只要一说对健身塑形有用，我肯定毫不犹豫拿起电话订购回家。

有一阵，我们家不大的客厅里堆满了各种健身器材，大到跑步机，太空漫步机，健腹飞机，小到跳舞毯，甩脂仪，瘦腰带，应有尽有，非常恐怖。

最终的结果是，买东西的热情远远超过锻炼的热情。

几天之后跑步机、漫步机就被我推到阳台，成了晾衣架。

后来，北京出现了一些高档的健身会所，每个跑步机前都挂着一个小电视，我发现这个比较适合我，边看电视边慢跑。

刚开始跑步的时候，目的很明确，就是为了拍戏，为了减肥。

那时真是硬着头皮练，觉得痛苦得不行，老觉得怎么还跑不完啊。

锻炼减肥考验的就是人的“坚持”

，为了能让自己把跑步坚持下去，我想了不少招数。

比如带上一套自己喜欢看的碟，每次跑步时，就放上，一边匀速跑步一边看，高高兴兴不知不觉一个多小时就过去了，美剧《六人行》就是我在跑步机上看完的。

有一次，我偶然看到健身房墙上写的一句话：“跑步时请保持微笑，因为锻炼是一件愉快的事情。”

我深受启发，于是，照着那句话去做，跑步的时候试着面带微笑，觉得效果真的很好。

这种心理暗示的方法，有效地帮助我度过了锻炼之初特别艰难的时期。

其实，不光是跑步，做任何事情都要像锻炼那样保持微笑，保持愉悦，有了这样的心态，人就会显得特别自信。

即使平常化的是淡妆，也会觉得自己很有魅力。

我是很少上美容院去的，在那个小空间一躺三四个小时，“忍受”

着美容师对你的脸和身体不停的“揉搓”

之外，还要忍受她们“无孔不入”

的产品推销。

真是不如去跑一会儿呢！